快节奏的都市生活,别忘了关注下自身健康!
将近中午才醒来,很久没有睡得这么舒坦了:温暖的阳光洒在脸上,舍友早就出去了,静静的就我一个人在床上。于是就有了一个很惬意的周日:晒着太阳,听着情歌,蹭着无线网,看着微博,吃着泡面,真爽!在快节奏的都市生活中,不要忘了时不时的科学的放松一下自己!听听音乐,看看电影,就像黄小琥唱的那样:一杯红酒配电影,在周末晚上,关上了手机,舒服窝在沙发里!
在快餐式的现在都市生活中,忙忙碌碌的人们有很大一部分都不去主动关注一下自身的健康,往往等疾病来临时,才知道自己有那么多的健康事宜没有注意到!努力赚钱,然后病倒,最后花钱治病,看似很正常,可是谁来为健康买单?
关爱自己,从关注自身健康开始!
脚指甲长长了,剪了下脚趾甲,才发现,自己的双脚已经不那么水嫩健康。。。于是打来热水,果断泡脚!很多时候,晚上回到住的地方,要么玩电脑到很晚,没时间泡脚,要么看电影,草草用水冲一下脚,于是双脚的健康就这样忽视了。穿的鞋子有点紧,每天下班都是走着回来的,一个人走的也比较快,时间久了,脚趾被磨起了茧也不知道。。。关注细节,健康自我!每天晚上别忘了泡一下累了一天的双脚,促进一下全身的血液循环!足疗咱去不起,天天泡脚咱还是泡的起的!记得,是泡脚,不是泡妞哦!
就算是迟到,也不要不吃早餐!
有时候睡过头了,如果时间来得及的话,就在路上买点吃的,边走边吃;如果时间比较紧,就买了回到公司后再吃;如果杯具了,神也救不了,就果断找个餐馆慢慢坐下来吃,吃饱了再去上班!其实这不是对工作的不负责任,身体是革命的本钱嘛!身体健康是伴随我们一生的,工作可以么?所以要分清楚孰轻孰重!就算是迟到,也阻挡不了我吃早餐的的决心!
经常锻炼身体,感冒病毒全不怕!
好动的我,不喜欢整天的蹲在办公司里不动弹,那不是我的个性!于是每当公司出去送货缺人手的时候,我都第一个自告奋勇的抢着去——不为别的,就为能在车上晒一晒太阳,搬搬货运动一下身体!身体素质好了,病毒来袭时就不怕了!自身免疫力将会把小小的病毒全部消灭!
注意饮食健康、规律!
有规律的健康饮食才是长寿之道!我不是什么素食崇拜者,看到诱人的美食也会怦然心动,但是饮食一定要均衡,不要饱一顿饥一顿的,好吃的就吃的撑撑的,不好吃就吃的少少的!营养均衡了,身材才不会特别的出众,也才会健康的保持!
额,就想到这么多吧,反正每个人都有每个人自己的的生活习性,多说无益,记得注意每一个生活细节,随时关注自身健康,比什么都重要!